Что такое плоскостопие? Ортопедические стельки, зачем они нужны?

Вы носите ортопедические стельки? Подбираете своим детям обувь с супинаторами? Знаете ли Вы что такое плоскостопие и почему оно возникает?

Попробуем разобрать и ответить на все важные вопросы относительно здоровья ног.

Для начала немного теории. Наша стопа имеет 1 продольный и 2 поперечных свода, которые формируются с помощью напряжения мышц и связок. Благодаря сводам наша нога справляется с нагрузкой и оказывает амортизирующее действие при ходьбе, беге и прыжках. Мышцы принимают основную нагрузку на себя, чтобы защитить опорно-двигательный аппарат.

Если мышцы не достаточно крепкие, своды стоп становятся плоскими и значительная ударная нагрузка приходиться на суставы и позвоночник. Больше всего при плоскостопии страдаю коленные суставы. Они не способны полностью амортизировать нагрузку, поэтому мышцы ног перенапрягаются, а связки растягиваются.

Из-за этого возникаем варусное или вальгусная деформация коленных суставов.

Чтобы поддержать своды стопы и зафиксировать правильное положение стопы придумали ортопедические стельки. Для предотвращения развития патологии опорно-двигательного аппарата нужно своевременно и правильно подобрать ортопедическое изделие для своей обуви.

Ортопедическая стелька представляет собой вкладыш в обувь, который имеет:

1. супинатор для поддержки внутреннего свода;
2. метатарзальную подушечку для поддержки поперечного свода;
3. углубление для пятки
4. дополнительные амортизирующие вкладыши, чтобы снизить нагрузку на суставы и позвоночник.

Если Вы чувствуете, что ноги стали сильно уставать за день, что долгие прогулки приносят дискомфорт, появились болевые ощущения в спине - самым правильным вариантом будет обратиться к специалисту. Врач-ортопед сделает сканирование Ваших стоп и подберет нужное лечение или же профилактику плоскостопия.

Лучше всего при уже развивающемся плоскостопии - изготовить индивидуальные стельки, они будут сделаны в соответствии с особенностями Ваших ног и окажут наибольшую ползу. Но стандартные ортопедические стельки тоже помогут в решении проблемы. Главное, на что следует обратить внимание при выборе готовых стелек:

1. Нужно понимать, что для разной обуви требуются разные стельки.
2. Ортопедическая стелька используется вместо обычной стельки в обуви, а не сверху.
3. Стелька подбирается по размеру и лучше примерить ее в своей обуви, используя одноразовый полиэтиленовый пакет, чтобы соблюсти все правила гигиены. Метатарзальная подушечка и супинатор должны располагаться в правильных местах.
4. Необходимо учитывать вес человека в выборе ортопедического изделия, чем больше вес, тем более жесткая должна быть стелька
5. Для занятий спортом, нужно выбрать специальную спортивную стельку, с усиленным корпусом, дополнительной выемкой для стабилизации пятки и конечно, материал, рассчитанный на усиленное потоотделение.
6. Специальные стельки бывают даже для обуви на каблуке, они более тонкие и имеют немного другую конструкции супинатора.
7. Для обуви с открытым носом существуют полустельки, которые крепятся на клейкий слой, что позволит носить их даже в открытой обуви.

Здоровье Вашей спины и суставов начинается со здоровых ног. Позаботьтесь о себе и своих близких вовремя!